Pilates na de bevalling

Na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Pilates kan een goede manier zijn om dit proces te ondersteunen. Pilates richt zich niet alleen op het versterken van de core (buik, rug en bekkenbodemspieren) maar helpt ook bij het verbeteren van de houding, flexibiliteit en het verminderen van spanning in je lichaam. […]